Здраствуйте, помогите решить пожалуйста две задачи, не знаю как их делать
1)Вычислить момент инерции тонкого кольца m-масса, R - радиус, оносительно оси проходящей через центр кольца к её плоскости
2) Найти момент инерции стержня длиной L, относительно оси вращения, проходящей через один из его концов